スクエアステップ講演会&体験会

講師 大藏倫博氏
  筑波大学 体育系 准教授
 

主催:(一財)茨城県郷土文化振興財団
共催:石岡スクエアステップ会  
後援:石岡市社会福祉協議会
 協賛:茨城民俗学会
 

  5月13日(水) 午前10:00~午前12:00 
  石岡市中央公民館 第一講座室 

歩く脳トレ運動で高齢者の転倒予防と認知症予防―を目的としたスクエアステップ講演会と体験会を石岡市中央公民館第一講座室で開催しました。

これは、いつまでも元気な体を保ち郷土文化の発展に様々な形で参加し、健康維持に努めてほしいという主旨で当財団が主催、運営協力しているもので、昨年4月の水戸会場に次いで3回目です。約90名のお年寄りが参加。今回は男性群の参加が多く見られ、皆さん健康作りに元気に励み心地よい汗を流しました。

認知症予防には、健幸華齢のための5か条があります。身体活動・家の中に閉じこもらず、外出してしっかり体を動かしましょう。知的活動・読書、知的ゲーム、学習などをして頭をよく使いましょう。社会交流・趣味やサークル活動などを通して、多くの人と交流しましょう。栄養改善・バランスよく食べて若々しい血管、筋肉、骨を維持しましょう。健康管理・1年に1度の健康診断を受けましょう。

皆さんが力を合わせてスクエアステップに取り組み今後も続けてほしいものです。「何事も継続は力なり」です。


会場は老人パワーであふれる



 
今瀬文也理事長が挨拶
 
石岡スクエアステップ同好会小河原和子リーダー

石岡市社会福祉協議会の仲川栄二事務局長
 
大蔵先生の見本実技でスタート

皆さん最初は ソロリソロリ

今回は男性群も多く参加

大蔵先生のユーモアたっぷりの講義に笑い声が広がる

 石岡スクエアステップ同好会スタッフ
 
終了後は大蔵先生に大きな拍手
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